close
تبلیغات در اینترنت

مواد غذایی برای پوست،با این مواد غذایی زیباترین پوست را تجربه کنید



  • موضوعات
    مطالب تصادفی
    ببینید و..

    تجربه کنید..!
    درباره : نکات آرایشی
    ♥بازدید : 1434 ♥

    مواد غذایی برای پوست:مواد غذایی وجود دارند که به شما کمک میکنند پوست سالم و زیبایی داشته باشید،به حدی که میتوان گفت اضافه کردن این مواد به برنامه غذایی شما ضرورت دارد.هنگامی که شما پوست سالمی داشته باشید مطمئنا جوانتر و سرحال تر به نظر میرسید در هر سن سالی که باشید.مواد غذایی که در طول روز مصرف میکنید علاوه بر سلامت کلی بدن شما تاثیر مهمی بر پوست شما دارند.

    البته باید گفت که این روزها انتخاب مواد غذایی که هم ما را از نظر مزه و هم سلامت راضی کنند کمی سخت به نظر میرسد.حال برای آشنایی با مواد غذایی برای پوست خود با ساریها همراه شوید:


     مواد غذایی برای پوست


    مواد غذایی برای پوست:دانه کتان:


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    این دانه های مقوی دارای مقدار زیادی امگا ۳ هستند که نقش بسیار مهمی در محو کردن رد و پای چروک و خط و خطوط روی پوست دارند.تحقیقات نشان داده که مصرف دانه کتان در روز سبب از بین رفتن آثار قرمزی روی صورت و سوزش پوست شده و باعث میشود پوست شاداب تر و لطیف تر به نظر برسد.شما میتوانید این دانه های مفید و مقوی را در غذاها و یا نوشیدنی ها و مافین های خوشمزه،اضافه کرده و میل کنید.


    مواد غذایی برای پوست:میوه های بنفش و آبی


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    یکی از بهترین گزینه هایی که برای یک پوست عالی میتوانید در نظر بگیرید این نوع میوه ها هستند.زغال اخته،توت سیاه و آلو از جمله این میوه ها هستند که با دارا بودن مقادیر زیادی آنتی اکسیدان،با رادیکال های آزاد مخرب پوست مبارزه میکنند.همچنین این میوه ها کمک میکنند که پوست شما به مدت بیشتری جوان به نظر برسد.


    مواد غذایی برای پوست: تخمه آفتابگردان


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    تخمه آفتابگردان دارای مقدار زیادی ویتامین e است،ویتامینی که در فصل گرما از پوست شما در برابر اشعه آفتاب محافظت میکند.تخمه آفتابگردان یکی از بهترین و راحت ترین خوراکی هایقابل حمل است که همواره میتوانید مقداری با خود داشته باشید.یا اینکه میتوانید آن را در سالاد ها،وعده های مختلف غذایی و با مخلوطی از دانه های مغذی دیگر میل کنید.فقط به این نکته توجه داشته باشید که باید بدون نمک یا با نمک خیلی کم تخمه آفتابگردان را مصرف کنید،زیرا نمک هم برای پوست مضر است و هم وزن شما را بالا میبرد.


    مواد غذایی برای پوست: شکلات


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    یک خبر عالی برای عاشقان شکلات،برخلاف تمام حرف هایی که می گویند باعث آکنه و جوش میشود اتفاقا شکلات برای پوست مفید است.اگر کسانی که را میشناسید که عاشق خوردن شکلات هستند و البته به طور اعتدال شکلات میخورند میتوانید به پوست آن ها و درخشش آن دقت کنید تا ایمان بیاورید که چه میزان شکلات برای پوست مفید است.تحقیقات نشان داده که شکلات های حاوی مقدار زیادی کاکائو مخصوصا شکلات ها تلخ،حاوی فلاونول هستند،ماده ای که پوست شما را جذاب و شفاف جلوه میدهد.اما از آنجا که کالری شکلات بیشتر یک میزان خاص میتواند چاق کننده باشد،مطمئن شوید که با رعایت اعتدال آن را مصرف میکنید.


    مواد غذایی برای پوست:سیب زمینی شیرین


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    این گیاه داری ویتامین a و c میباشد که بر درخشان کردن و سلامت پوست تاثیر زیادی دارند.به این صورت که ویتامین c ساخت کلاژن را بالا میبرد که باعث انعطاف پذیر شدن و لطافت پوست شما میگردد و ویتامین a یک آنتی اکسیدان قوی برای مبارزه با رادیکال های آزاد مخرب و سرطان پوست است.باید گفت که به نظر این دلایل کافی است تا از این به بعد سیب زمینی شیرین را به وعده های غذایی خود اضافه کنید.


    مواد غذایی برای پوست:گوجه


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    شاید با دیدن اسم گوجه غافلگیر شده باشید زیرا که بیشتر مردم میگویند که خوردن گوجه زیاد باعث جوش و التهاب صورت می شود.گوجه نیز دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان  به نام لیکوپن است که برای سلامت پوست بسیار مفید واقع می شود.بنابراین حتما گوجه را در سالادها و میان و عده های خود و غذاهای مختلف بگنجانید.نکته مهمتر اینجاست که گوجه در حالت پخته  مقادیر بیشتری از لیکوپن را دارا خواهد بود.



    مواد غذایی برای پوست:ماست


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی بین همه مردم ماست است.باید بدانید که ماست به دلیل دارا بودن پروتئین به محکم شدن پوست شما و از بین بردن و کم کردن آثار چروک و خطوط روی پوست کمک میکند.این نکته را مد نظر داشته باشد که از مصرف ماست های میوه ای به دلیل شکر های افزوده شده خودداری کنید.


    مواد غذایی برای پوست:فلفل دلمه ای قرمز رنگ


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    چه پخته و چه خام این ماده برای پوست شما عالی است.یک عدد فلفل دلمه ای قرمز به طور ۱۰۰% میزان مورد نیاز روزانه ویتامین c بدن شما را تامین میکند.فلفل دلمه ای قرمز دارای ویتامین b6 ،فیبر گیاهی و کاروتینوئید است که باعث گردش خون و خون رسانی بیشتر و بهتری به پوست شما میشود تا همواره جوانتر به نظر برسید.این ماده غذایی عالی و خوشمزه حتی با جوش ها و آکنه های صورت شما مبارزه کرده و دارای ممقدار کمی کالری میباشد.اگر دارای رژیم غذایی هستید و پوست زیبا و با طراوتی نیز میخواهید بهترین گزینه برای شما خوردن فلفل دلمه ای قرمز رنگ است!


    مواد غذایی برای پوست:سالمون


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    ماهی سالمون یک پک کامل ویتامین d است که مغز،قلب و استخوان شما را سالم نگه میدارد.خوردن ماهی  سالمون از اضطراب و افسردگی شما جلوگیری کرده و مانع سرطان روده و مشکلات قلبی است.سالمون بادارا بودن امگا ۳ باعث آبرسانی به پوست شما میشود و خاصیت ضد التهاب و ضد چروک برای پوست شما دارد.به علاوه اگر موهای خوشرنگ و محکم نیز میخواهید ماهی سالمون بسیار کمک دهنده خواهد بود.


    مواد غذایی برای پوست:اسفناج


     مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

    مواد غذایی برای پوست،با این مواد زیباترین پوست را خواهید داشت

     

    اسفناج ماده غذایی غنی و مفیدی است که قطعا باید در برنامه غذایی خود قرار دهید.یک منبع کامل از ویتامین e ،آهن،کلروفیل،فولیک اسید،منیزیم،فیبر،ویتامین a و ویتامین c است که اثر آن ها بر روی پوست فوق العاده است.این گیاه خارق العاده حتی دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که همانطور که گفته شد از انواع مشکلات پوستی جلوگیری میکند.سعی کنید به صورت روزانه مقداری اسفناج مصرف کنید تا پوستتان پاک سازی و شفاف شود.



    نویسنده :غریبهنظرات ♥
    مطالب مرتبط
    ارسال نظر برای این مطلب
    این نظر توسط هک بازی کلش در تاریخ 1394/2/29 و 12:52 دقیقه ارسال شده است

    سلام خسته نباشی

    کلش را با جم ، طلا و اکسیر نامحدود بازی کنید
    برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت ما مراجعه کنید

    www.Ja3az.ir

    این نظر توسط فروش ویژه در تاریخ 1393/11/13 و 10:12 دقیقه ارسال شده است

    عاجزانه خواهش میکنیم اگر سنتان زیر 18 است نظر زیر رو مطالعه نکنید
    ==========================================
    کتاب آموزش مسائل جنسی و زناشویی برای اولین بار کاملا تصویری و عکسهای واقعی
    این کتاب صد در صد مورد نیاز شماست چه مجرد و چه متاهل
    فقط تا پایان اسفند 1393 با این قیمت استثنایی عرضه میشود.
    این کتاب آموزشی مخصوص افراد بالای 18 سال بویژه زوج های جوان است.
    از عواقب خودارضایی با خبرید؟
    موثرترین راههای ترک ان را می دانید؟
    آقایان ! از زود انزالی رنج می برید ؟
    خانم ها ! همسرتان قادر به ارضا شما نیست ؟
    از سایز آلت خود ناراضی هستید ؟
    نظر خانم ها را در این مورد می دانید؟
    میخواهید به همراه همسرتان ارگاسم طولانی و دلپذیر داشته باشید ؟
    می خواهید لذت جنسی دو طرفه را تجربه کنید؟
    جواب همه افراد مثبت است اما به علت حجب و حیا در خانواده ها اموزش این مسائل مهم به خوبی صورت نمیگیرد و به علت عدم اگاهی و در برخی موارد اگاهی های غیر علمی و ناقص

    بسیاری افراد قادر به لذت بردن ازاین عواطف و احساسات خدادادی نیستند و برعکس عامل سرخوردگی و نگرانی و تشویش و اختلال در زندگی روزمره شان نیز می شود.
    این کتاب در سایر سایت های دیگر به قیمت های بالا به فروش میرود.
    اما ما به دلیل اهمیت آن این کتاب را تنها با 7000 هزار تومان در اختیار شما قرار می دهیم.
    برای دیدن فهرست مطالب و خرید این کتاب به آدرس زیر مراجعه کنید:
    http://gilfe.rozblog.com/
    در صورت مسدود شدن سایت برای خرید با ایمیل زیر در تماس باشید:
    popkade@chmail.ir

    این نظر توسط فاطمی در تاریخ 1393/10/21 و 9:39 دقیقه ارسال شده است

    سلام
    لطفا به سايت ما يه سري بزنيد.
    وهچنين سايت شهداي ورزنه را به آدرس http://sh-v.ir لينک دهيد. سپس در بخش نظرات به ما اطلاع دهيد تا مانيز شما را لينک کنيم


    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی
    کیف آرایشی رولی roll n go

    کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go، فوق العاده جا دار، یک وسیله کاربردی برای بانوان. مناسب برای افرادی که می خواهند تمام لوازم آرایش خود را همراه داشته باشند. طراحی زیبا و هوشمندانه ...

    قیمت : 18000 تومان

    
    تبلیغات
    هات آپ | آپلود , آپلود عکس رایگان،آپلود عکس با لینک مستقیم
    عضویت سریع
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
    ورود
    نام کاربری :
    رمز عبور :

    رمز عبور را فراموش کردم ؟
    اطلاعات
    1394
    1393
    تبلیغات
    دستبند مغناطیسی پاوربالانس
      http://www.takshop91.biz/uploads/13_1392391150.jpg
    میکرو تاچ مکس Micro Touch MAX

      خرید پستی

    شارژر همراه پاور بانک
      خرید پستی

    ساپورت بهاره طرح جين

      http://www.takshop91.biz/uploads/960_1425037969.jpg

    گردنبند دو قلب
      http://www.phototakshop91.com/aks/3/gardanbanddoghalb/2.jpg

    کیف پول و مدارک آلوما والتaluma wallet

      http://www.takshop91.biz/uploads/820_1389978483.jpg

    برس رنگ موی چادویی

    شال جادويي Magic Scarf

    ساپورت طرح چرم مشکی

    گن آه برا اصل هدیه چسب لیفتینگ

      گن سوتین فرم دهنده سینه اسلیم لیفت آه برا اصل

    رنگ مو هات هیوس hair chalk hot huez

    ساعت گوچی gucci دستبندی نگین دار
      ساعت زنانه نگین دار طرح Love

    لینک ها
    ایران ناز
    روزگار..
    محاسبه WHR
    تبادل لینک رایگان
    ریاضیات
    مدل مانتو و ...
    خنده دارترین ها
    مجله مد
    مد لباس
    شهر آموزش
    بانکداری اسلامی
    خریدآنلاین(دیجی کالا)
    دانلود رایگان انیمیشن
    ایران جیب(اخبار و قیمت های روز)
    پاتوق یو(دانلود رایگان نرم افزار)
    سیستم جامع گلستان(پیام نور)
    ارسال لینک
    تبلیغات متنی
    همیشه به خاطر داشته باش هرگاه به قله رسیدی همزمان در کنار دره ای عمیق نیز ایستاده ای
    امتیاز : [Post_Rate] نتیجه : [Post_Rate_Result] امتیاز توسط [Post_Rate_Count] نفر مجموع امتیاز : [Post_Rate_Total]