close
تبلیغات در اینترنت

چگونه سالم طلاق بگیریم؟!



  • موضوعات
    مطالب تصادفی
    ببینید و..

    تجربه کنید..!
    درباره : سبک زندگی
    ♥بازدید : 273 ♥


    جدا شدن از عشق,ناراحتی های پس از جدایی

    اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که بعد از جدایی، مرخصی استعلاجی گرفته اید، تنها نیستید. 76 درصد از مردم می گویند که بعد از جدایی، حزن و ناراحتی را تجربه می کنند و این ناراحتی به مشکلات جسمانی و احساسی عمده ای برای آنها می انجامد.

    اینکه بعد از جدا شدن از عشقتان حس می کنید که انگار کامیون از روی شما رد شده، دلیل دارد. میشل اومارا، پزشک و کارشناس روابط می گوید: «وقتی درباره همه چیزهای خوبی که هنگام عاشق حس می کنید، می اندیشید، در واقع همه آن علائم را هنگام جدا شدن نیز تجربه می کنید. تنها فرقش این است که این بار حس بدی دارید.» وقتی عاشق می شوید، حس می کنید نمی توانید غذا بخورید، نمی توانید بخوابید و یک لحظه هم نمی توانید به عشقتان فکر نکنید، ولی همه این حس هایی که در ابتدا خوب بودند، بعد از جدایی حال بدی به شما می دهند. اومارا می گوید همه این احساسات مبنای بیولوژیک دارند.

    ذهن و بدن شما در واقع بعد از جدایی دچار تغییرات هورمونی و شیمیایی می شود. قبل از آنکه خودتان را غرق در غم و اندوه و بستنی خوردن کنید، راهنمایی اومارا را بخوانید تا از این فاز به سلامت بگذرید:

    تماستان را با او کاملاً قطع کنید.
    شاید غیرممکن به نظر برسد، ولی تنها درمان واقعی برای ناراحتی های پس از جدایی همین است. اسکن های مغزی و آزمایش خون و تحقیقات دیگر نشان می دهند که وقتی کسی که دوستش دارید را می بینید یا با او حرف می زنید، بدنتان به نحوی واکنش نشان می دهد که تمایل شما به او دوباره زیاد می شود. بنابراین وقتی کاملاً تماس خود را قطع کنید و دیگر هیچ راهی برای دیدن یا ارتباط برقرار کردن با او نداشته باشید، جدایی برایتان قابل تحمل تر می شود. اومارا پیشنهاد می کند که همه تماس هایتان را به مدت 30 تا 90 روز با او قطع کنید.

    بجای گشت زنی در شبکه های اجتماعی، با دوستان خود بیرون بروید.
    هر چقدر تلاش کنید، شبکه های اجتماعی دست از نشان دادن نوتیفیکیشن های مربوط به مخاطب خاص دست بر نمی دارند. شما دو نفر دوستان و کانکشن های مشترکی دارید که باعث می شود در این شبکه ها به نحوی از هم مطلع شوید. سعی کنید مدتی فیسبوک و اینطور شبکه ها را کاملاً کنار بگذارید. ولی این بدان معنا نیست که کاملاً از جامعه و دوستان فاصله بگیرید. با آنها قرار بگذارید و بیرون بروید، حتی اگر حوصله اش را ندارید.

    مراقب اضطراب باشید.
    اومارا می گوید: «چیزی که همه بعد از جدایی آن را تجربه می کنند این فکر است که "حالا چی؟" این تجربه بسیار اضطراب آوری است. هرگز نمی توانید اضطراب را کاملاً حذف کنید. پس در عوض روی مهار آن تمرکز کنید. وقتی افکاری به ذهنتان خطور می کنند که شما را مضطرب می کنند، باید آنها را با افکار بهتر و قابل باورتر جایگزین کنید. وقتی شروع به فکر کردن به این موضوع می کنید که "تا ابد تنها می مانم!" باید آن را با این فکر جایگزین کنید: "شاید فراموش کردنش خیلی طول بکشد، ولی دوباره روی پایم می ایستم."»

    عادات قدیمی خود را از سر بگیرید.
    جدا شدن فرصت بسیار خوبی برای شروع مجدد عادات خوبی است که قبل از این رابطه داشتید. شاید قبلاً عادت داشتید که هر روز صبح برای دویدن بیرون بروید، در حالیکه وقتی با او بودید هرگز از جایتان تکان نمی خوردید. شاید کلاس های آموزشی یا تفریحی می رفتید که او دوست نداشت و شما آنها را کنار گذاشته بودید یا بودن با او به شما فرصت شرکت در این کلاس ها را نمی داد. حالا بهترین زمان برای از سر گرفتن آن کلاس ها و ارتباط مجدد با خود واقعی تان است.

    دوباره جان بگیرید.
    هیچ وقت "بهترین زمان ممکن" برای شروع دوباره یک رابطه بعد از جدایی را پیدا نخواهید کرد. ولی نکته مهم اینجاست که صبر کنید تا دوباره روی بهترین فرم خود بیایید. بیشتر مردم قبل از آنکه دوباره به خود واقعی شان برگردند، به دنبال رابطه هستند، ولی باید بدانند که تا وقتیکه در دوره درمان هستند و رشد می کنند، رابطه جدید آنها با آنها رشد و تغییر نمی کند. پس مدتی رابطه جدید را فراموش کنید و بجای آن به خودتان برسید و مراقب خودتان باشید تا کاملاً خوب شوید.
    منبع:برترین ها

     



    نویسنده :غریبهنظرات ♥
    مطالب مرتبط
    ارسال نظر برای این مطلب

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی
    کیف آرایشی رولی roll n go

    کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go، فوق العاده جا دار، یک وسیله کاربردی برای بانوان. مناسب برای افرادی که می خواهند تمام لوازم آرایش خود را همراه داشته باشند. طراحی زیبا و هوشمندانه ...

    قیمت : 18000 تومان

    
    تبلیغات
    هات آپ | آپلود , آپلود عکس رایگان،آپلود عکس با لینک مستقیم
    عضویت سریع
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
    ورود
    نام کاربری :
    رمز عبور :

    رمز عبور را فراموش کردم ؟
    اطلاعات
    1394
    1393
    تبلیغات
    دستبند مغناطیسی پاوربالانس
      http://www.takshop91.biz/uploads/13_1392391150.jpg
    میکرو تاچ مکس Micro Touch MAX

      خرید پستی

    شارژر همراه پاور بانک
      خرید پستی

    ساپورت بهاره طرح جين

      http://www.takshop91.biz/uploads/960_1425037969.jpg

    گردنبند دو قلب
      http://www.phototakshop91.com/aks/3/gardanbanddoghalb/2.jpg

    کیف پول و مدارک آلوما والتaluma wallet

      http://www.takshop91.biz/uploads/820_1389978483.jpg

    برس رنگ موی چادویی

    شال جادويي Magic Scarf

    ساپورت طرح چرم مشکی

    گن آه برا اصل هدیه چسب لیفتینگ

      گن سوتین فرم دهنده سینه اسلیم لیفت آه برا اصل

    رنگ مو هات هیوس hair chalk hot huez

    ساعت گوچی gucci دستبندی نگین دار
      ساعت زنانه نگین دار طرح Love

    لینک ها
    ایران ناز
    روزگار..
    محاسبه WHR
    تبادل لینک رایگان
    ریاضیات
    مدل مانتو و ...
    خنده دارترین ها
    مجله مد
    مد لباس
    شهر آموزش
    بانکداری اسلامی
    خریدآنلاین(دیجی کالا)
    دانلود رایگان انیمیشن
    ایران جیب(اخبار و قیمت های روز)
    پاتوق یو(دانلود رایگان نرم افزار)
    سیستم جامع گلستان(پیام نور)
    ارسال لینک
    تبلیغات متنی
    همیشه به خاطر داشته باش هرگاه به قله رسیدی همزمان در کنار دره ای عمیق نیز ایستاده ای
    امتیاز : [Post_Rate] نتیجه : [Post_Rate_Result] امتیاز توسط [Post_Rate_Count] نفر مجموع امتیاز : [Post_Rate_Total]